本文摘要：东方保健品网简介：随着计算机、电磁炉、微波炉等家用电器的普及，给生活带给了无数便捷，但产生的电磁辐射也让人们倍受后遗症。如何能靠近辐射危害呢？专家研究找到食物中就有些能抗击电磁辐射的营养“尖兵”，协助我们抵抗危害。 1.番茄、西瓜、白葡萄柚等红色水果。 抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最低。它具备极强的清理自由基的能力，有抗辐射、防治心脑血管疾病、提升免疫力、减缓凋亡等功效，还可以大大提高皮肤干燥和炎症等过敏症状，防住紫外线。 引荐餐单：番茄炒鸡蛋。

东方保健品网简介：随着计算机、电磁炉、微波炉等家用电器的普及，给生活带给了无数便捷，但产生的电磁辐射也让人们倍受后遗症。如何能靠近辐射危害呢？专家研究找到食物中就有些能抗击电磁辐射的营养“尖兵”，协助我们抵抗危害。　　1.番茄、西瓜、白葡萄柚等红色水果。

　　抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最低。它具备极强的清理自由基的能力，有抗辐射、防治心脑血管疾病、提升免疫力、减缓凋亡等功效，还可以大大提高皮肤干燥和炎症等过敏症状，防住紫外线。　　引荐餐单：番茄炒鸡蛋。

番茄红素经油烹调后吸取更佳，因此煮不吃好于生子不吃。　　2.各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

　　抗辐射武器：维生素E、维生素C。以上食物是含有这两种抗氧化维生素的主力军，可以减低计算机电磁辐射造成的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减低电磁辐射对皮肤的伤害。

　　引荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生子不吃能最大限度地充分发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，配上橄榄油，效果更佳。

　　 3.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。　　抗辐射武器：维生素A、β胡萝卜素。此类食品含有维生素A和β胡萝卜素，能很好地维护眼睛。因此，不但有助抵抗计算机电磁辐射的危害，特别是在能维护眼睛免遭电磁辐射之受伤。

　　引荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素归属于脂溶性维生素，必须用油油炸，才更加不利吸取。　　4.芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

　　抗辐射武器：硒。微量元素硒具备抗氧化起到，通过切断身体过氧化反应而起着抗辐射、减缓凋亡的起到。　　引荐食谱：黑芝麻糊。芝麻不仅含有硒，还含有具备抗氧化起到的维生素E，双管齐下，功效更加强劲。

　　 5.绿茶、绿豆等。　　抗辐射武器：脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也某种程度有效地。现代医学研究证实，绿豆能协助消化体内毒物、加快新陈代谢，可有效地抵抗各种形式的污染。

　　引荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间美称“绿豆汤解百毒”之说道，每天喝点绿茶和绿豆，不但能摄取抗辐射的有效成分，还能补足水分，强化新陈代谢。　　 6.海带。

　　抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，不利于维持身体正处于弱碱性的环境。

　　引荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做到汤，强强联合，更加有效地。

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